とあるユーチューバーが作っていた「カルボブルダック炒め麺」がとても気になっていたので
カルディで購入しました♪
麺が平たくモチモチしておいしかったです！
パスタに近いような・・・？
結構辛いと聞いていたので、牛乳で作ったところ
若干マイルドになった気がします🥛
辛いのが苦手な方は、控えた方がよさそうな辛さですね(;´∀｀)
カルディは結構気になる輸入品がたくさんありましたので、
またオススメがあったらブログにアップしていきますね❀
箕面店 庄子
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【南草津店】山中
こんにちは。
暗くなるのが早くなってきましたね。
昔から、暗くなると
おうちへ帰りたくなるのはなぜなんでしょう(笑)
気温も気圧も。
変化が大きいので、
お身体へのストレスは大きくなります。
体調を崩される前に会いに来てくださいね！
今日の写真は五平餅。
少し前に作ったもの。
たまに食べるとやっぱり美味しいですよね(^^)/
【吹田店】FODMAP
この間、体質改善をしようと思い
漢方外来というものに行ってきました！！！
昔から慢性的に少しお腹が弱かったのですが
相談するとFODMAPというのを教えて頂きました。
皆様、FODMAPをご存じですか？
私は全く知らなかったのでとても勉強になりました☆
小腸で消化吸収されず、大腸での発酵性を有する糖質の総称。
●FODMAPの身体への影響●
高FODMAP食に、小麦や乳製品など色々な食材が上がっており
とりあえず小麦（麺類・パン類）、乳製品を
除去するように言われてしましました(:_;)
私はパンが大好きでほぼ毎日食べていて
それと一緒にカフェラテを飲むのが大好きだったので
どちらも口に出来なくなり大ショック・・・。
早くもパン屋さんのパンが食べたくて食べたくて。。。
でも、自分の健康のためだと思って
我慢我慢。
そして筋肉量と骨ミネラル量？が
低すぎるのでたんぱく質を摂って
運動して筋肉をつけるようにと・・・(‘Д’)
今日から走ってみようかなーなんて思っていたら
あいにくの雨。
家で大人しく筋トレにします！多分・・・笑
少しずつでも自分の身体を良い方向に
変えていけたらいいなーと思っております。
西村
【箕面店】 日本酒🍶
こんにちは(^O^)／✮
先日、秋田県に住んでる私の兄からお酒をもらいました！
”ど辛”
いかにも辛口って感じですね(笑)
辛口の日本酒が好きな私の好みを完全にわかってくれています(*’▽’)
秋田県は水がキレイでお米も美味しいので
日本酒もとても美味しいので有名です！
最近はダイエットのためにお酒を飲むのは控えていましたが、
ちかいうちに開けて呑んでみたいと思います(^^♪
ちなみに、、
甘党の旦那さんへのお土産は高級ハチミツでした(笑)
こちらも好みをよく分かってらっしゃる( ´∀｀ )
箕面店 中野
【吹田店】 一粒万倍日
皆様、いつも感謝しています(∩´∀｀)∩
ふわふわ～ふわふわ～♪
この事がダイヤモンドに変わります(*´▽｀*)
本日、9月1日は『一粒万倍日』です。（パチパチパチ）www
一粒万倍日とは、一粒の小さな粒であっても、成長をして、
万倍にも実る見事な稲穂になるということの意味です。
つまり、始めたことが何倍にも膨らむと言われており、
新しい物事をスタートさせるには最適な開運日なのです(*’▽’)
本日も皆様に全ての良きことが
雪崩のごとく起きます(≧▽≦)
ついてる♪
ついてる♪
なんとかなる♪
なんとかなる♪
絶対なんとかなる(^^♪
山下
【箕面店】宮居、お世話になりました(*’ ‘)*, ,)💦ﾍﾟｺﾘ
暑い日が続いている中、お向かいの「山と氷」さんのテイクアウト用のモンブランをいつか食べてみたいと秘かに願っている今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
箕面店の宮居ですI˙꒳˙)ｺｯｿﾘ ｜⛰🍦✨
ご存知の方もおられると思いますが・・・
私宮居、
９月末で癒し処ゆるりを引退することになりました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”💦
実はお腹の中には赤ちゃんが居まして、無事に３０週目を迎えることが出来ましたので、末日に引退させて頂くことになりました(* > <)⁾⁾ﾍﾟｺﾘ
豊中店に居た時と併せて約２年間、
本当にお世話になりました！(* > <)⁾⁾*_ _)ﾍﾟｺﾘ♡
９月終わりまで頑張っていきますので、最後までよろしくお願いしますヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
宮居
【吹田店】暴れております
こんにちは！
仔猫を飼い始めて3週間目。
もう新しいお家には慣れてくれたかな？？🐈
前にも増して暴れまくりたおしております 笑
カーテンが。。ソファーが。。😱😱
前まで登れなかったとこも今ではラクラクひょんと
簡単に登っております泣
いろいろ大変な時もありますが
遊び倒して気が済んで眠たくなるとニャーと寄ってきます☺笑
そんなとこを含めすべてが可愛いウチの仔猫です😻
【箕面店】お家でディナー♡(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
雨模様が落ち着いてきて洗濯物が乾きやすくなった一方、残暑らしくジメジメしたような暑さが続くように感じる今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？
宮居です(*´ ˘ `*)♡
実は先月、料理作りとお酒が大好きな男性と籍を入れて、めでたく主婦になりました”(ﾉ*>∀<)ﾉ♡ฺｨｪｨ♪
そんな旦那は新婚生活の為に遠いところから先日引っ越しを終わらせてこっちに来てくれて、家のことをしてもらっています( *’ω’*)و ｸﾞｯ
そんな旦那に、晩ご飯で
「具沢山の🍅ミネストローネ」
を注文したんです♪٩(*´꒳`*)۶
その日の晩、仕事を終わらせて帰宅をすると・・・
なんと、いろいろな具が入ったミネストローネが出来上がっていました(∩´∀｀)∩🍅バンザ──イ!!
鶏肉、トマト缶、にんじん、パプリカの他に、”ファルファッレ”という、イタリア語で「蝶々」という名前の可愛らしいパスタも入っていて、見た目も楽しく、美味しくいただきました🍝(^ω^♪
ちなみに、乾燥ファルファッレは結構余ったそうなので次の日には茹でてミートソースに和えて食べていました（笑）
他にもウサギ肉のピューレやクラッカー、コーラで割るワインなどいろいろ買ってきていて、おしゃれなディナーになりました
🍷ヽ(৹ ˙꒳˙ )ㅅ( ˙꒳˙ ৹)ﾉ🍷ｲｪｰｨ♪
皆様の晩御飯エピソードも聞かせてください♪
宮居
【南草津店】山中
こんにちは。
8月ももう終わり。
夜は秋めいた音に替わってきましたね(*’▽’)
とはいえ、
まだまだ暑さは続きそうですが
夏バテなど大丈夫ですか？
胃腸の調子を整えるためには
血流を上げることがおススメですよ(^^♪
フットコースなど、
足先から流してあげると全身の血流アップヾ(≧▽≦)ﾉ
体調には十分に気を付けて下さいね。
【箕面店】ヘルシーハンバーグ
こんにちは(^^♪
最近子ども用のご飯のストックを作るのと一緒に自分用にダイエット食を作るのがマイブームです！
子ども用に鶏のひき肉で薄味の野菜たっぷりのハンバーグをよく作るのですが、これが意外と美味しくて自分好みの味付けにして冷凍庫にストックしています(^^)
おからを少し入れて腹持ちをよくするのと、味付けには最近麺つゆがお気に入りです♡
野菜もその時に冷蔵庫に余っているものをたっぷり入れるので身体にもいいですし、経済的にも節約になりかなりオススメです！！
これから色んな味付けを試していこうと思います(*’▽’)
箕面店 中野
【箕面店】夜食にオススメの”太らない”ヨーグルト🥛( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
日中でもだんだん涼しく感じる瞬間があるものの、まだクーラーからは離れられない日が続いている今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
宮居です((⸜( ˙꒳ ˙ *)⸝))
最近、YouTubeで流行っていて、アスリートやダイエッターの人たちも愛用している高タンパク質低カロリーのヨーグルトをご存知でしょうか？|q•д•,,)ﾁﾗｯ♡
私も先日コラムなどを観て知ったので、早速買ってみることに♪
その話題の商品とは。。。
「OIKOS」 です(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
コンビニでも見かけた方も多いのではないでしょうか？(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.ﾟ
実はこの「OIKOS」、高タンパク質低カロリーなだけでなく、食べ応えもあり、フレーバーも豊富にあるそうなんです(^ω^*♪
実際に買って食べてみたところ・・・( ˘ω₍˘ )⁾⁾ŧ‹”ŧ‹”
ずっしりとした食べ応えがあり、ほんのり甘く食べやすかったです(ﾉ*>∀<)ﾉ♡
更に、
✾高タンパク質（１０ｇ以上）
✾脂質ゼロ
✾１個１００㎉以下
という嬉しい成分になっているので、ダイエット中でも気にせずに食べられます♪（サイト参照）
まさに「太らないヨーグルト」ですね♪(´,,•ω•,,｀)♡
またこのヨーグルト、この季節に嬉しい
”❄凍らせても美味しい❄”
ということで、早速お風呂上りに食べてみることに・・・🍦(ω-`ｏ ))) ガブ
少々固かったですが、濃厚なヨーグルトアイスとして美味しく食べられました(*´˘`*)♡”
他にもいろいろなフレーバーがあるので、いろいろ試してみたいです♪(ㅅ´ ˘ `)♡🐄
皆様も宜しければぜひ、いかがでしょうか？
宮居
【南草津店】山中
こんにちは。
夏・・・戻ってきましたね。
熱中症対策は万全に。
身体冷えてしまうと、疲れやすくなるので
冷たいものは取り過ぎないでくださいね(笑)
今日も私のおうちケアでお気に入りのものご紹介(^^)
なにかわかりますか？
足つぼマット！
足の裏にはたくさんの反射区があるので
ほぐすだけでも全身の血行が良くなると言われています♪
冷房で足先が冷えている方、
全身のだるさがある方などなど。
足裏の刺激で変化するので
ゆるりでのフットも併せて試してみて下さいね(^^)
【箕面店】ガトーレーズン
最近、ドラックストアやスーパーに売っているお菓子
「ガトーレーズン」にハマっています(^^♪
このパッケージ前からずっと知ってはいたのですが、食べたことはありませんでした。
バターサンドクッキーも好きなので、試しに買ってみたところ・・・
美味しすぎて、気づいたら中身がなくなっていました😂笑
最近食べた甘い系のお菓子の中では✨ダントツ✨です。
ブルボンのお菓子は、ハズレがないですね(*’▽’)
有名店と違い、プチプラで買えてしまうのもまた恐ろしいです。
最近また体重が気になり始めたので、食べ過ぎてしまわないよう気をつけます・・・
箕面店 庄子
【箕面店】近頃のマイブーム🥜:,(‘ω’ ))ﾑｼｬﾑｼｬ
天気が落ち着いてきた今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？
宮居です(~ ˙꒳˙ )~ｱﾛﾊｰ
最近はアイスやチョコレートと言った高脂質のおやつを食べていて、体系的にも「これはヤバい！Σ(・ω・;)」ということで、ダイエット中に食べれるおやつを調べたところ、ナッツ系やフルーツがいいと出たので、早速食べてみることに・・・🥜(・～・)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
酒のおつまみなどでよく食べていましたが、おやつとして食べても美味しいという事が発覚Σ(･ω･ﾉ)ﾉ♡
今では買い物で見かけるとよく買い溜めしています(╹ω╹｡)♪
ちなみに、ナッツ系がダイエットにいいという理由が。。。⇩⇩
✾豊富なビタミン群で代謝アップ❣
✾食物繊維で便秘改善♬
✾不飽和脂肪酸でコレステロール値を抑える❣
✾血糖値の急な上昇を防ぐ♪
というところから来ているようです！
しかし、いくらダイエットにオススメと言っても１００g単位で観るとなかなか高カロリーで、手のひら１杯分（２５g程）がオススメらしいです(;´∀｀)💦
（１００g）|ૂ•ㅿ•̀ )〈参考までに・・・）
クルミ：６７４㎉
アーモンド：６０８㎉
カシューナッツ：５７６㎉
ピスタチオ：６１５㎉
マカダミアナッツ：７２０㎉
ピーナッツ：５８５㎉
他にもおからクッキーや豆乳サブレ、玄米ブラウンなど、高タンパク質低カロリー、食物繊維が豊富のものといった、ダイエット中でも食べられるおやつがたくさんありましたので、いろいろ試していきたいです🍪(๑´ڡ｀๑)ぺろり
宮居
【吹田店】名探偵コナン
最近、名探偵コナンを１話から順に
視聴していってます！！！
昔よく見ていたので犯人やトリックを
思い出したりしてとても面白いです!(^^)!
最近のコナンは映画しか見れていないので
見進めていくのがとても楽しみです♪
まだまだ初期なのでいつたどり着くかは
分かりませんが・・・笑
皆様もお暇があれば
懐かしのドラマやアニメを
是非、見返してみてください(*’ω’*)
西村
【南草津店】山中
こんにちは。
山中です。
お客様に「施術している側は疲れないの？」
と聞かれることがあります(*’▽’)！
私の場合、
時間があるときは自宅でセルフケアすることが多いです♪
その時使うアイテムの一つがこれ！
テニスボール(*^^*)
本来の用途ではないですが、
硬さも圧の分散力もちょうどよいんです！
「ゆるり」に御来店できないときは
おうちでのケアも頑張ってくださいね(^^)
【吹田店】おすすめ第二弾📚
こんにちは(^^♪
久々の晴れ間ですね☀
暑いです🔥🔥🔥
今日もおすすめ本のご紹介をしていきます✨
有川浩さんの「明日の子供たち」
有川さんの文章は読みやすくまっすぐな表現が多いので、すっと頭に入ってくる感じです。
なかでもレインツリーの国は特に好きです(*^-^*)
先日読んだ明日の子供たちも面白く、
施設暮らしの子供たちとその施設の職員を題材にしたお話です。
有川さんの作品は、少しテーマにしにくいようなものも多く、
その難しいテーマをストレートに書かれているのがすごいと思います！
(施設や病気などのテーマは賛否両論あると思われるので)
今まで読んできた本の中でもとびきりのおすすめです(∩´∀｀)∩
興味がありましたらぜひに～♫
ではでは
本日もよろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
癒し処ゆるり吹田 中山🎀
【吹田店】お手伝い、再始動
最近、子ども達がお手伝いをしてくれなくなっていたのですが
下の子がやはり自分のハムスターを飼いたいと
突然お手伝いを沢山してくれるようになりました！！！
なんだか可愛いので、少しだけお駄賃アップしています。
早く飼いたいから頑張るねと
毎日張り切ってくれています(*‘ω‘ *)
とても大助かりで感謝感謝です★
西村
【箕面店】映画を観ました🎥
映画「ＪＯＫＥＲ」がＡｍａｚｏｎプライムにタイトルが並んだので、再び観ました。
アメコミのダークヒーロー、ジョーカーが誕生するまでの
心の闇を描いたストーリーになります。
映画公開後は暴力的な表現も多く賛否両論でしたが、私はとても好きな映画です。
原作を知らなくても楽しめますし、イチ押しなのは主演のホアキン・フェニックスの演技力です。
（ホアキンは、「スタンドバイミー」に出演していたリヴァーの弟でもあります）
役作りのために、ガリガリに痩せて出演しています。
メイクをして髪を緑に染めてからの一連の流れが、恐ろしいことをしているのに何故か格好よくみえます・・・。
ピエロや暴力的な表現が苦手な方は合わないかもしれません(;´∀｀)
箕面店 庄子
【吹田店】
皆様、いつも感謝しています(*^^*)
ふわふわ～ふわふわ～♪
この事がダイヤモンドにかわります( *´艸｀)
今日は久しぶりにアマテラス様が
元気にお顔を出してくれていますね!(^^)!
太陽の光を浴びると体にもの凄いパワフルなエネルギーを
送ってくれるみたいですよ。
なるほどぉ～＞だから目覚めたらカーテンを開けて
太陽の光にあたったほうがいいって言うんだぁ～笑
（一人で納得です）ｗww(*’▽’)
太陽の光で一日の元気をいただくのは何だか素敵ですね。
真夏のカンカン照りは勘弁してって感じですけどね(>_<)笑
皆様もアマテラス様からパワフルなエネルギーを
どんどん頂いちゃってくださいませ!(^^)
今日も皆様に全ての良きことが
雪崩のごとく起きます(≧▽≦)
ついてる
ついてる
なんとかなる
なんとかなる
絶対なんとかなる(^^♪
山下
