皆さまこんにちは。

雨続きで湿度が高いと、頭痛・だるさ・むくみなど強くなりませんか？

東洋医学で言うと「湿邪」といって体の中に水分や老廃物が溜まった状態を表します。

 

水はけが悪くなっているので、

小豆・黒豆などの豆類

わかめなどの海藻類

スイカ・ゴーヤなどの瓜類

とうもろこしなどの夏野菜を食べるのがオススメです！

 

水分や冷たいものの摂りすぎには注意して、ミネラル摂取していきましょう♪

 

また、水分は脚に溜まりやすく冷えやすいので

内くるぶしより指４本上の「三陰交（さんいんこう）」というツボを温めると全身に血液が巡りやすくなり、水はけもよくなります(^^♪

当店のフットコースでは、フットバスに入って頂き足を温めてからクリームで足裏・ふくらはぎを流していくのでこの時期とてもオススメです🥰💗

 

 

箕面店　庄子