こんにちは(^^♪毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

ついに、「ゆる~く無理なくダイエット」半年続けて参りましたが、ついに第一回モニター、終了しました！！！

 

結果発表！！！！！

☆体重→6.4㎏減

 

☆体脂肪率→4.0%減

 

☆ウエスト11.7㎝減！！！

 

☆BMI→2.4減

 

☆体脂肪→5.5㎏減

 

見た目は、やはり気付いて頂ける機会が増えました♬

 

これからは・・・リバウンドせず、継続していく事、これからもゆる~く無理なくやっていきます(^^♪

 

 

第二弾として、体重は落とし過ぎず、引き締めに特化して・・・というのも企画中です☆

本当に、継続、頑張ります！！！

 

 

和田☆