FODMAPに従い、食事制限をしていますが

特にこれといった変化は感じられず・・・

ただ、食べない方がいいものが多すぎて

うどんやパスタなどの手抜きご飯が出来ず・・・😢

肉や魚と野菜をしっかり摂って

とても健康的な食生活を送っている気がします。

始めて一週間くらいなのでまだまだ

効果は分かりませんが

良いほうに体質改善ができればと思っています。

お煎餅やおかきなら食べれることに気付き

沢山食べてしまいがちですが

食べすぎに注意していきます！！！

体質改善しながら痩せれたらいいなーなんて

都合のいいことを考えてしまっています　笑

 

西村