連日の雨で自粛がさらに捗る日々でございますね😏

わたしは暑いのが苦手なので最近涼しく過ごしやすくて良いのですが、

そろそろお日様をたくさん浴びたふかふかのお布団が恋しいところです・・・(´-ω-`)

 

先日とても嬉しい差し入れを頂きました

なんと大好きなすいかですヾ(≧▽≦)ﾉ

 

ひとりで半玉ぺろりと平らげてしまうほど好きなのですが

水分を取るのが苦手なわたしにとっては夏の必須アイテムでもあり、

思わず歓喜の舞でした(*ﾉωﾉ)

 

皆様はしっかりと水分を取っておられますか？

人間の体の約60％が水分であると言われ、

水分は血液の流れを良くしたり体温を正常に保ったり、

臓器や体の働きに大きく影響してくるものです。

 

水分摂取量が不足すると疲労感を感じやすく、筋肉も硬くなってしまうのです(>_<)

 

定期的にお身体をほぐすと同時に、日頃から水分をしっかりとることが大事ですね！

 

いっしょに元気に夏を乗り切りましょう(*´ω`*)