皆さまこんにちは💕
箕面店の木下です😊

先月母の誕生日のお祝いに姉と3人で鳥取の皆生温泉に行って来ました♨️

海が目の前の旅館で、田舎育ちの私には最高のロケーション🌊

部屋から見える日の出があまりにも美しく感動で、早朝からウルウルしてしまいました✨

母娘3人旅でリフレッシュできました💓

そして次は山に囲まれた温泉にも行ってみたくなりましたよ🥰⛰

皆さまは海と山、どちらがお好きですか？

私はどちらも好きですw

みなさまこんにちは💗

毎日暑い日が続いておりますがお身体の調子は大丈夫でしょうか？

 

先日中学生の娘が登校中に気分が悪くなり、学校に着いたものの頭痛と吐き気と微熱があり、先生から迎えに来てほしいとのことで学校に迎えに行って来ました🚗💨

迎えに行くと、元気に登校したはずなのにかなり弱っていました(>_<)

とりあえず家に戻りエアコンの効いた部屋で横になって休ませました。

しばらくしたらYouTube見て楽しそう・・・(￣▽￣)

「学校に行けるんじゃないのか？」と思いましたが、何かと慎重に判断するこのご時世、大事を取ってゆっくりさせました。

 

どうやら軽い熱中症だったようです💦

たいして朝ご飯も食べてなかったし、しかも最近睡眠不足だったし弱ってたんだと思います・・・

この日も朝からとても暑い日でした🥵

 

 

今はマスク生活で呼吸も浅くなりがちですし、どうしても熱もこもりやすいですよね😓

朝とはいえ８時にもなるとアスファルトの照り返しも強いですし、しっかり栄養と水分補給大事です！

そして帽子や日傘も(>_<)

 

 

あと睡眠不足を軽く見てはいけない💦

ある実験によると、６時間睡眠が一週間続くと集中力も下がるし徹夜並みの疲労が溜まるそうですよ・・・

理想的の睡眠時間は７～８時間と言われています

疲れた時はまずは寝ましょう！

 

 

睡眠、栄養、適度な運動を日々意識して、猛暑とコロナを乗りきりましょうね。

本日もご来店お待ちしております💕

 

木下

 

 

 

 

皆さまこんにちは💗

毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

こう暑いと何かとストレスも溜まりがちになりますよね💦

 

実は私、自分のリフレッシュ＆メンテナンスも兼ねて毎日日課にしている事があります(^^♪

それはヨガと瞑想°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

朝と就寝前、１日２回（時間がある時はお昼にも１回）、自分が心地よく感じるポーズを１５分して、その後に鼻から息を吸い口から細い糸を吐き出すようなイメージでゆっくり息を吐くというやり方の呼吸を5分します。

 

夜は疲れて寝落ちしてしまい出来ない時もありますが、朝はほぼ毎日しています🤗

 

このちょっとのゆとりを持つ時間があるとないとではその日１日の気持ちがかなり違います🎵

 

まず子どもに優しくなれますｗ

 

その日の気分で好きなアロマやお香を焚いて自分時間を大切にするのが自分への最高の癒しとメンテナンスになっています✨

 

因みに今ハマってる香りはお香の白檀です💗

メーカーによって香りも微妙に違いますが、無印良品さんのお香シリーズの白檀はかなり私好みです(*^-^*)

 

皆さまにも自分の心と体が喜ぶ日々外せないルーティンってありますか❓

 

あれば是非聞かせて下さい☆

 

では本日もご来店お待ちしております💗

木下

皆さまこんにちは💕

ブログ初投稿です(*^^*)

新人デビューしてから気が付けばもう2ヶ月目を迎えました♪

あっという間に時は過ぎますね・・・

ビックリです( ;∀;)

沢山のお客様のご来店有難うございます💗

本当に素敵なお客様ばかりで、デビューした時からあたたかいお言葉を頂き感謝の気持ちでいっぱいです☆彡

新人期間は終えたものの、まだまだ不慣れな点も多く未熟ですが、スタッフがとても優しくて、いつも迅速丁寧なサポートをしてくださり、私は本当に恵まれているなあと日々感じています💗

このあたたかく素敵な環境が大きな励みになっています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

一歩一歩、少しでも早く多くのお客様を癒していけるよう精一杯頑張っていきますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします✨

木下