こんにちは(^^♪ 豊中店 和田です☆
昔、一時期「塩麹」にはまった時があったのですが、最近また私の中で復活しまして☆
豚肉につけて、焼いて食べました(^^♪
柔らかくなり、他の味付けなしで充分美味しい♬
写真の右上は、プチはまりの、「マヨネーズのいらないポテサラ」です(*^^*)
次は鶏肉につけて、焼いて食べようと思います♬
和田☆
こんにちは(^^♪ 豊中店 和田です☆
昔、一時期「塩麹」にはまった時があったのですが、最近また私の中で復活しまして☆
豚肉につけて、焼いて食べました(^^♪
柔らかくなり、他の味付けなしで充分美味しい♬
写真の右上は、プチはまりの、「マヨネーズのいらないポテサラ」です(*^^*)
次は鶏肉につけて、焼いて食べようと思います♬
和田☆
こんにちは(^^♪ 今日で4じゅう○?歳になりました、豊中店 和田です(^^)
昨日はお祝いという事で、お酒を頂いたり、お客様に教えて頂いた美味しいビールを購入したりと、、、ダイエットについては、こんな時くらい忘れて(笑)好きな物を食べ、好きなお酒も頂きました(*^^*)
オススメのおビールは、、、
こちらの、札幌ラガービール 赤星☆
クラフトビールやお酒全般が、お好きなお客様から教えて頂いたのですが、このビール、ここ最近で、私の中でNO.1です!!!!!
美味しい物を食べて、飲んで、幸せな前夜祭でした(*^^*)
ご先祖様が誰一人欠けても、私は生まれてこなかった。
感謝です。
もちろん両親にも感謝です。
和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
金魚ミュージアムは置いておいて・・・実は、この日帰り旅行のメインは春日大社でした(^^♪
今年の春日大社はパワーが最強と言われているそうで、楽しみにしておりました✨
ただ、このツアー、団体で動いていて、なかなか時間が押しており・・・春日大社の滞在時間が、なんと50分でした(+_+)
本当はゆっくり回りたかったのですが、とても駆け足で・・・
本殿横にある、樹齢800~1000年と言われている大木の下で、かなりのエネルギーをチャージさせて頂いたのですが、今までに味わった事のない、本当に最強のパワーでした!!!!!
触ったり、写真を撮る事は禁じられているので、ただただ、手をかざして、マスクを外して深呼吸をしました(*^^*)
今度は、ゆっくり回る為に、一人で行こうと決意したのでした
(^-^;
こちらは途中で立ち寄った、産直市場にて購入したクレソンと大きなシイタケを使った、ホットサラダです☆
ベーコンと椎茸をニンニク入りのオリーブオイルで炒めて、塩コショウ、オリーブオイル、お酢と醤油少々を混ぜたドレッシングをかけるだけ♬
プリプリで、香りも豊な椎茸で、とても美味しく出来ました(^^)v
何度も言いますが(笑)、金魚ミュージアムは置いておいて・・・
何だかんだ楽しめた、息抜きはできた日帰り旅行でした(^^♪
和田の施術、しばらくは春日大社の大木のパワーが手から出ていると思いますよ(^_-)-☆
お待ちしております(^^♪
こんにちは(^^♪ 豊中店 和田です☆
先日、日帰りで奈良へ行ってきました(^^♪
まずは「金魚ミュージアム」へ☆大和金魚?奈良は金魚が有名だそうで、こちらはインスタ映えがする事もあって、若い方に人気と伺いました♬
確かに、こんな感じで、とてもキレイで、写真もキレイに撮れました♬
ただ・・・パンフレットや、ホームページで見た雰囲気や、こちらの写真と、実際に見た感じのギャップが・・・・・・・・・・
なのです・・・
多くは語りませんが(笑)
ちなみに通常は1200円、今回は団体割引だったので1000円でした☆
エキスポシティにある、ニフレルのようなイメージで行ったのですが、小規模のショッピングセンターの一角で・・・ワンフロアも規模がなく・・・
以上です、金魚ミュージアムについては、このくらいにしておきます(^-^;
その後お食事処へ(^^♪お味は最高でした(^^♪お昼から、少々のおビールも頂き、ほろ酔いで(*^^*)
肝心の大和牛のすき焼きは撮り忘れました(+_+)
お店の前には、鹿さんがたくさんいまして☆
神の使いという事で、ありがたく拝んできました✨
その2へ続く・・・
和田☆
こんにちは(^^♪今のところ、リバウンドせず、体重をキープ中の和田です(^^)v
こちらは少し前に作った晩御飯ですが、、、
手際は別として、自分が思うようなお料理を作る事が大好きな私です♬
ゆっくり時間をかけて、たくさん美味しいおかずやおつまみを作り、ゆっくり食する事に幸せを感じるのですが、日ごろは忙しく、なかなかそういう訳にはいかず・・・
この日は、多少時間があったので、色々と作りました♬
最近はまっているのは、鶏むね肉の南蛮漬け(カラフルにパプリカや、カラーピーマンを使用します☆)
大好きな酸味と、タンパク質が摂れ、揚げないので少しヘルシーに☆見栄えも良いので、気に入っています(*^^*)
次に時間ある時は、5品くらい作れるように頑張ろうと思います(^^♪
豊中店 和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
頑張らない、ゆる~く無理なくダイエット・・・
ット成功♪から
おかげさまで、リバウンドはせず、順調にまだ痩せ中です☆
このまま継続できるように、頑張ります(^^♪
豊中店 和田☆
こんにちは(^^♪先日、寅の日に、毘沙門天様が祀られているお寺に参拝してきました☆
豊中市に住み始めて○十年経つのに、何度もこちらにお参りに来させて頂くようになったのは約1年くらいです(^-^;
神社参拝は、兼ねてからよくしているのですが、お寺は初詣に決まった所にしか行ってませんでした。
こちらは、緑が綺麗に整えられていて、素晴らしい景色です(^^♪
暑くなければ、ベンチがあるので緑のマイナスイオンをゆっくり浴びるのですが、蒸し暑かったので、我慢できずでした(^-^;
秋になったら、こちらの場所でもう少しゆっくりできそうかなと♬
和田☆
こんにちは(^^♪ 和田です☆
毎日暑い暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか???
今日は、ヨーグルトを使った、冷んやりスイーツのご紹介です♬
ヨーグルト1パック400gに、はちみつか、砂糖を50g、牛乳100㎖入れて混ぜ、ブルーベリーやバナナ、パイナップルを混ぜて、ジップロックに入れて冷凍庫に入れるだけ(^^♪超簡単です!!!
出来上がりはこちら⇒
カチカチなので、形は悪いですが(笑)シャーベットのような感じで、少しかじりながら、段々溶けていくので食べやすくなります✨
(^_^)/
味は、間違いないです(^_^)/お好みで、メープルシロップをかけるのもありです♬
是非お試し下さい(^^)/
和田☆
こんにちは(^^♪ 豊中店 和田です☆
ダイエットで時々取り入れていた「オートミールメニュー」
お客様に、「香りとか、ちょっと食べにくいとかない??」とよく聞かれていました☆確かに、独特のニオイがあるので、調理方法によっては食べづらい事もあったのは事実です💦
そんな中、色々と自分なりに工夫をしておりました(^^♪
そこで、ランキングをご紹介したいと思います(^^)/
第三位!!!→納豆オートミールチャーハン♬
大粒のオートミールを使用し、普通にチャーハンの調理通りに作るだけです(^^♪違和感全くなく、とても美味しいです☆
第二位!!!→ベーコンときのこオートミールの豆乳リゾット風♬
こちらは、煮込むうちにトロッとしてくるので、チーズの量が少しで済むので、よりカロリーオフになります(^^)/
コンソメと、豆乳を使用し、とても美味しくできます(^^♪
第一位は!!!!!!!
・・・・・・・
溜めましたが(笑)
チヂミです!!!!
片栗粉を少々入れることで、カリッと焼けますし、キムチやニラ、豚肉を入れて、全く違和感なく美味しく食べれます(^^♪
ぜひ、作ってみて下さい(^^)/
和田☆
こんにちは(^^♪毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか??
ついに、「ゆる~く無理なくダイエット」半年続けて参りましたが、ついに第一回モニター、終了しました!!!
結果発表!!!!!
☆体重→6.4㎏減
☆体脂肪率→4.0%減
☆ウエスト11.7㎝減!!!
☆BMI→2.4減
☆体脂肪→5.5㎏減
見た目は、やはり気付いて頂ける機会が増えました♬
これからは・・・リバウンドせず、継続していく事、これからもゆる~く無理なくやっていきます(^^♪
第二弾として、体重は落とし過ぎず、引き締めに特化して・・・というのも企画中です☆
本当に、継続、頑張ります!!!
和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
今週の木曜日に、半年頑張った「ゆる~く無理なくダイエット」がいよいよ最終回を迎えます♬
21回!!!ゆる~く無理なくという事もあり、本当に苦しい事はなかったです(^^♪
お酒も飲みたい時に飲み(笑)ご飯食べたい時は食べ・・・
昨日は、ジャンクフード大会(私流の変なネーミングで(;^ω^))
ナゲット&ポテト&リュウジのバズレシピより、至高のサラスパ✨
そんな日もありながら・・・
今日も、お久しぶりにお会いしたお客様が一瞬固まって「?」後で、「やっぱり痩せましたよね!!!」と(^^♪
詳しいマイナスになった数値は、後日またアップさせて下さい(^^)/
和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
2月頃からスタートした、ゆる~く無理なくダイエット(^^)/
20回まで来ました☆半年で6㎏減、成功しそうです!!!実質
その前から少し痩せ始めていたので、ピークからすると、7、8㎏
落ちました(^^♪
少しだけリバウンドしかけた時に、無理はせず、食べたい時には食べ、飲みたい時には飲み、そんな時に業務スーパーで発見したのは、、、トルコの食材?のこちら★
それだけはあまりにも淡泊だったので、ベーコンとアスパラを添
えました(^^)vそんな風に、乗り越えていきました(;^ω^)
半年ぶりくらいにお会いしたお客様だと、完全に気付かれており
ます♬
21回、というのは、人間が継続する事が当たり前になりやすい数
字で、まずはここまで続けれるか、チャレンジしました(^^♪
次の課題は・・・体重というよりは、お腹周りの浮き輪(笑)を取り
たいのですよね(笑)トレーナーのシゲさんにもお願いしております
♬なので、引き続き、モニターとしては、しばらくやっていく予
定ですので、応援宜しくお願い致しますm(__)m
豊中店 和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
先日、とても癒される、おしゃれなカフェに行ってきました(*^^*)
「add ☆ knot 」さん♬
私の大好きなブルーがたくさん施され、広い空間で、小物類が一つ一つおしゃれで☆
最後お会計の時に、ビックリサプライズが👀!!!!!!
「美幸卵」!!!私の下の名前が美幸でして(・o・)
そんな卵があるのか!?👀とかなりビックリでした(笑)
そして、なんだかご縁を感じ、購入しちゃいました(笑)
上の写真にある目玉焼きです☆黄身が濃厚で美味しかったです(^^♪
癒されて、驚かされて、何だか面白い休日でした(^^)/
和田☆
こんにちは(^^♪ 和田です☆
少し油断して、少しリバウンドしかけてしまいました(^-^;
色々とイベントがあり、焼肉、お酒、アイスなど・・・暴飲、爆食してしまいました(笑)
なので、、、今日から節制の毎日です(;^ω^)
ゆる~く無理なくダイエット、なので、、、焦らず、前向きにトライしたいと思います☆
和田(^^♪
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
かなり前に、手作りお味噌教室にて、、、のブログを書かせて頂いたのですが、その例のお味噌が完成しました(^^)v
上に乗っているのは、防カビ用の「わさび」です(笑)
なんだか、お味噌とお醤油っぽい香りが混ざっているような、なんだかほっとする香りでした(*^^*)
お味噌汁はもちろんの事・・・
お味噌とマヨネーズを合わせて、きゅうりに乗せて「味噌マヨきゅうり」
「豚肉、ピーマン、なすびの味噌炒め」などなど
なんだかんだであっという間になくなりそうです(^-^;
今回は、麦味噌にしたので、今度は合わせ味噌にするか、迷い中・・・
ねかせてから完成するまで時間がかかるので、今完成したお味噌がなくなるまでに次が食べれるように、逆算して作ろうと思います(^^♪
発酵食品で、免疫力アップ!!!
豊中店 和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
5月にライブは終わり・・・その後歌ネタは特になかったのですが、、、
最近知り合った方が、YouTubeで歌のチャンネルを持っている方で、とてもお上手で、ふとコラボしてみたいなぁなんて、何だかいらん事思いつきまして(^-^;
絢香さんと三浦大知さんとのコラボ、「ハートアップ」を歌う事になりました☆
実はこの曲は、聞いた事も、歌った事もなく・・・
しかも難しい!!!
けど、きれいにはもると、最高に気持ち良さそうで🎵
どうですか???と聞かれて、やります!!!と答えちゃいました(笑)
絢香さんのパートのみのYouTubeを聞きながら、現在練習中です(^^♪
完成したら、またご報告しますね(*^^*)
豊中店 和田☆
こんにちは! 順調にダイエットが進んでいる、和田です(^^♪
ブロッコリーのスープを利用して、ベーコンとオートミールを混ぜるだけ♬彩りにサラダ小松菜を添えて・・・
実は最近、写真の撮り方を少し学んでおりまして☆今のスマホは、本当に機能が優れているなぁと思う今日このごろです(^^♪
こちらの写真は、アプリの加工一切なしです☆
📷の先生に、「みなさんありがちなのが、日の丸手法で撮る方が多いです」と言われ、なるほど。。。つい、被写体をど真ん中に置きたくなるんですよね(^-^;
なので、そのあたりを最近は意識しております(*^^*)
気温差が激しいですので、皆様お身体にはお気を付け下さいませ☆
豊中店 和田☆
こんにちは(^^♪豊中店 和田です☆
もう何年も前に、お味噌作りは経験した事があるのですが、先日、憧れの先生の「お味噌作り教室」に行って作ってきました(^^♪
大豆をつぶして、こうじと混ぜて、空気を抜きながらタッパーに敷き詰めていきます♬結構労力がいるので、筋肉痛になりそうなぐらいでした(笑)
その後は、先生の作ったお味噌のお味噌汁と、豚肉をゆでたものに、ゆずマヨソースや、味噌ソースをつけて食べました♬
早く自分の作ったお味噌のお味噌汁が飲みたい!!!と思うのでした☆
デザートに大福♬
先日投稿させて頂いた時の物です(*^^*)
お味噌が完成したら、また投稿します(^^♪
豊中店 和田☆
こんにちは(^^♪ゆる~く無理なくダイエットの停滞期を少し抜けたかな?といった感じでご機嫌な、和田です(笑)
カーブ○ に通っていた時に、最高に痩せた体重まで、あと1㎏となりました(^^♪
最近は忙しくて、なかなかオートミールの食事が出来ていなかったので、やっと作れた感じです(*^^*)
前の日の夜ご飯が「おでん」だったので、リメイク♬
ヒガシマルさんのカレーうどんの素を使い、カレーリゾットにしました(^_-)-☆
ヒガシマルさん、最高!!!な感じで、ここ最近で№1な美味しさでした(^^♪
とても美味しかったです(*^^*)
あと、2㎏くらい体重を落として、それからは体重は落とさず、くびれボディを目指します(笑)
和田☆
こんにちは(^^♪和田です☆
以前ブログでお話していた、ライブに出演してきました♪
とっても緊張しましたが、楽しかったです♪
歌詞も飛ばさず、成功しました(*^^*)
ライブではそんなに見えないですが、ネイルも自分でしまして、テンション上げていきました☆
写真撮ってみて、自分の足の老け感に焦りましたが💦(笑)
やっぱり音楽って楽しくて、人と人をつなぐ、素敵な趣味だなぁと思うのでした(^^♪
和田☆