カテゴリー別アーカイブ: 宮居

【箕面店】身近なアジアン雑貨店✨🐘

毎晩、動画サイトで季節用BGMでもかけているかのような音量でコオロギや鈴虫の生コンサートが聞ける程、秋模様も本番になってきている今日この頃ですが、如何お過ごしでしょうか?🎵🦗🦗♪

宮居です(๑´ω`๑)♡

 

先日、最近仲良くなった友人とエキスポシティに遊びに行きました🎵( *´艸)*’▽’)🎶

 

お互いの旦那も一緒だったので現地について少ししてから時間を取って夫婦で別行動をして買い物を楽しんでいました(((〃ÒωÓ))。◦ºソワソワ

私たちも買うものがあったので、デート感覚で店内を回っており、待ち合わせ15分前で集合場所のフロアまで行き、場所へ向かっていると。。。なんと!昔よく通っていたアジアン雑貨屋さんを見つけてしまいました三(//ฅωฅ)♡ ❘🐘

 

チャイハネ ららぽーとEXPOCITY店(吹田市千里万博公園)|エキテン
※Googleサイトより引用
 
 
「チャイハネ」
という雑貨屋さんなのですが、エスニック系の雑貨やお香、衣装が取り扱われており、デザインも綺麗なものが多くおいていたので、アジアン雑貨にハマっている時はすごいお世話になりました

(*´`*)♡

 

そんな懐かしのお店を見つけたので、待ち合わせまでの時間ギリギリですが行きたいとソワソワしていると、「5分だけなら行っておいで?」と背中を押してくれる旦那。。。おかげで久しぶりにいろいろ見て回ることが出来ました三ヾ(。・∀・)ノィェァ♪

 

待ち合わせ場所にもギリギリ間に合い、最後に一緒にフロア内を見て回って、楽しいショッピングになりました(*’▽’)♡

 

他にもエキスポシティには可愛い雑貨屋さんがあったので、時間があったら見て回りたいです( *´艸`)♡

 

宮居

【箕面店】家の近くの洋食屋さん🦐Ψ(*¯ч¯*)”モグモグ

天気の移り変わりと、秋の虫たちのコーラスが聞こえてくる今日この頃ですが、皆さまは如何お過ごしでしょうか?
宮居です(*´꒳`*)
 
先日、友人と家の近くを散歩していたのですが、丁度お昼時という事もあり、このご時世で難しいかもしれませんが、何かお店はやっていないかと散策していました。((((;´ω` );´ω`A)アツイー
 
そんな時、丁度近くで洋食屋さんにを発見!
早速寄ってみることに・・・(((( ;´ω` )ハラヘリー 🏡
 
ニジイロ食堂 (【旧店名】マルカン 鶏麺) - 豊中/定食・食堂 | 食べログ
 
 
176号線沿いにある「ニジイロ食堂」というお店で、11時半からオープンでしたが、すでにサラリーマンの方や地元の方で店内は賑わっていました( *´ω`* )
 
お値段もリーズナブルで種類も多く、隣のテーブルをみると大きなプレートにエビフライやシーフードフライ等がたくさん乗っていて、期待値も上がりました(^ω^♪
 
 
友人と一緒に
「イベリコ豚のハンバーグ定食」
を注文♪🐷
 
プレートには拳大の大きさのハンバーグと一緒に大きなエビフライ、白身魚のフライなどが乗っていて凄く美味しかったですΣd(・ω・d)ウマウマ!!!
 
また機会があれば是非行きたいと思います🍤♡(*´༥`*)
 
 
豊中にお住いの皆様もいかがでしょうか?(・﹃ )ジュルリ
 
 
宮居

【箕面店】変わった色の名前(。゚ω゚)ヘー

今月からセラピーチケットの販売が始まり、常連の方のみならず気に入ってくださっている方々が「待ってました!」と言わんばかりに購入して行って下さるので、嬉しいく思う今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

宮居です|•’-‘•)੭ ੈ

 

最近、友人と話していた時に

「好きな色は?」

と聞かれたので、

 

マゼンタ magenta #e4007fの色見本とカラーコード - 洋色大辞典

 

マゼンタかな?」

って答えたのですが、

 

「そんなん知らん!普通の色言ってや!(笑)」

と返されてしまいましたω`) ショボーン

 

“色”と言っても原色の

” ”” ”

からなる色だけではなく、たくさんの組み合わせからなる無数の”色”もある訳なので、

「他にも変わった名前の”色”があるのではないか?」

と思い、調べてみたところ・・・やっぱりありました( ´∀`*)ケラケラ

 

真珠色(まそおいろ)

真珠色(まそおいろ) #ec6d71

 

国防色(こくぼうしょく)

国防色(こくぼうしょく) #7b6c3e

 

錆鉄御納戸色(さびてつおなんどいろ)

錆鉄御納戸色(さびてつおなんどいろ) #485859

 

似せ紫色(にせむらさきいろ)

似せ紫色(にせむらさきいろ) #513743

 

憲法色(けんぽういろ)

憲法色(けんぽういろ) #543f32

 

まつざきしげるいろ

まつざきしげる色 #A55A4A

 

「もう何でもありだなw」

と思ったのが調べてみての感想でした(笑)

まつざきしげる色って・・・(๑´ㅂ`๑)ゲラゲラ

サクラクレパス【公式】 no Twitter: "そしてこちらが例の「まつざきしげるいろ」です(。・w・。 ) やはりインパクトがすごい…  ※販売は終了しています… "
 
改めて調べると本当にあったので更に驚きました((´∀`))ケラケラ
 
 
皆様も何か「変わった色」をご存知ですか?
良ければ教えてください( ><)フフフ
 
 
宮居

【箕面店】音で感じる秋の訪れ🍁(˘艸˘✿)

日没になると、少しだけ涼を感じる事が出来る今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

宮居です.°ʚ(*´꒳`*)ɞ

 

先日、朝の準備作業の最中に、何処からともなく虫の綺麗な鳴き声がしました(。゚ω゚)ω゚) ハッ!

 

空き模様のBGMに更新した記憶もないので、気になるという事もあり、一緒にいたスタッフと一緒に音の出どころを探すことに(/)/フフフ

 

すると、物陰からコオロギがぽろっと出てきたではありませんか!工エエェェ(´゚д゚`)

無料イラスト素材:秋の虫の可愛い画像まとめ(赤とんぼ・鈴虫・コオロギ) | 鈴虫, イラスト, 無料 イラスト 素材

 

出そうかどうしようか戸惑っているうちにコオロギがびっくりしたのか、そのまま扉から去っていきました(笑)

私たちはそりゃもうビックリ(笑)

 

コオロギの生演奏を聴いて、秋の訪れをちょっと感じることが出来た一幕でした(๑´ㅂ`๑)ゲラゲラ

 

 

宮居

【箕面店】宮居、お世話になりました(*’ ‘)*, ,)💦ペコリ

暑い日が続いている中、お向かいの「山と氷」さんのテイクアウト用のモンブランをいつか食べてみたいと秘かに願っている今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

箕面店の宮居です​˙)コッソリ  |⛰🍦✨

箕面・小野原にちょっと特別な時間を。かき氷とモンブランの専門店「山ト氷」 8月23日(月) 11:00 オープン|株式会社シェ・ナカツカのプレスリリース
 
 
 

ご存知の方もおられると思いますが・・・

 

私宮居、

9月末癒し処ゆるり引退することになりました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”💦

 

実はお腹の中には赤ちゃんが居まして、無事に30週目を迎えることが出来ましたので、末日に引退させて頂くことになりました(* > <)⁾⁾ペコリ

 

 

豊中店に居た時と併せて年間

本当にお世話になりました!(* > <)⁾⁾*_ _)ペコリ♡

 

9月終わりまで頑張っていきますので、最後までよろしくお願いします(•̀ω•́ )

宮居

【箕面店】お家でディナー♡(*´༥`*)モグモグ

雨模様が落ち着いてきて洗濯物が乾きやすくなった一方、残暑らしくジメジメしたような暑さが続くように感じる今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

 

宮居です(*´ ˘ `*)♡

 

実は先月、料理作りとお酒が大好きな男性と籍を入れて、めでたく主婦になりました”(ノ*>∀<)ノ♡ฺィェィ♪

 

そんな旦那は新婚生活の為に遠いところから先日引っ越しを終わらせてこっちに来てくれて、家のことをしてもらっています( *’ω’*)و グッ

 

そんな旦那に、晩ご飯で

「具沢山の🍅ミネストローネ

を注文したんです♪٩(*´꒳`*)۶

 

その日の晩、仕事を終わらせて帰宅をすると・・・

なんと、いろいろな具が入ったミネストローネが出来上がっていました(∩´∀`)∩🍅バンザ──イ!!

 

鶏肉、トマト缶、にんじん、パプリカの他に、”ファルファッレ”という、イタリア語で「蝶々」という名前の可愛らしいパスタも入っていて、見た目も楽しく、美味しくいただきました🍝(^ω^♪

 

ファルファッレ - Wikipedia
 
 
ちなみに、乾燥ファルファッレは結構余ったそうなので次の日には茹でてミートソースに和えて食べていました(笑)
 
他にもウサギ肉のピューレやクラッカー、コーラで割るワインなどいろいろ買ってきていて、おしゃれなディナーになりました

🍷ヽ( ˙​˙ )( ˙​˙ )ノ🍷イェーィ♪

 

皆様の晩御飯エピソードも聞かせてください♪
 
 
 
宮居
 

【箕面店】夜食にオススメの”太らない”ヨーグルト🥛( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

日中でもだんだん涼しく感じる瞬間があるものの、まだクーラーからは離れられない日が続いている今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

 

宮居です((⸜( ˙꒳ ˙ *)⸝))

 

最近、YouTubeで流行っていて、アスリートやダイエッターの人たちも愛用している高タンパク質低カロリーのヨーグルトをご存知でしょうか?|q•д•,,)チラッ

 

私も先日コラムなどを観て知ったので、早速買ってみることに♪

 

オイコス(OIKOS)|ダノンジャパン

 

その話題の商品とは。。。

 「OIKOS」 です(*´꒳`*ノノ゙パチパチ

コンビニでも見かけた方も多いのではないでしょうか?(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.゚

 

実はこの「OIKOS」、高タンパク質低カロリーなだけでなく、食べ応えもあり、フレーバーも豊富にあるそうなんです(^ω^*♪

 

実際に買って食べてみたところ・・・( ˘ω₍˘ )⁾⁾ŧ‹”ŧ‹”

 

ずっしりとした食べ応えがあり、ほんのり甘く食べやすかったです(ノ*>∀<)ノ♡

 

更に、

✾高タンパク質(10g以上)

✾脂質ゼロ

✾1個100㎉以下

という嬉しい成分になっているので、ダイエット中でも気にせずに食べられます♪(サイト参照)

 

まさに「太らないヨーグルト」ですね♪(´,,•ω•,,`)♡

 

またこのヨーグルト、この季節に嬉しい

”❄凍らせても美味しい❄”

ということで、早速お風呂上りに食べてみることに・・・🍦(ω-`o ))) ガブ

 

少々固かったですが、濃厚なヨーグルトアイスとして美味しく食べられました(*´˘`*)♡”

 

他にもいろいろなフレーバーがあるので、いろいろ試してみたいです♪(ㅅ´ ˘ `)♡🐄

 

皆様も宜しければぜひ、いかがでしょうか?

 

宮居

【箕面店】近頃のマイブーム🥜:,(‘ω’ ))ムシャムシャ

天気が落ち着いてきた今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

宮居です(~ ˙꒳​˙ )~アロハー

 

最近はアイスやチョコレートと言った高脂質のおやつを食べていて、体系的にも「これはヤバい!Σ(・ω・;)」ということで、ダイエット中に食べれるおやつを調べたところ、ナッツ系やフルーツがいいと出たので、早速食べてみることに・・・🥜(・~・)モグモグ

 

 

酒のおつまみなどでよく食べていましたが、おやつとして食べても美味しいという事が発覚Σ(・ω・ノ)ノ♡

 

今では買い物で見かけるとよく買い溜めしています(╹ω╹。)♪

 

ちなみに、ナッツ系がダイエットにいいという理由が。。。⇩⇩

 

✾豊富なビタミン群で代謝アップ❣

✾食物繊維で便秘改善♬

✾不飽和脂肪酸でコレステロール値を抑える❣

✾血糖値の急な上昇を防ぐ♪

 

というところから来ているようです!

しかし、いくらダイエットにオススメと言っても100g単位で観るとなかなか高カロリーで、手のひら1杯分(25g程)がオススメらしいです(;´∀`)💦

 

(100g)|ૂ•̀ )〈参考までに・・・)

クルミ:674㎉

アーモンド:608㎉

カシューナッツ:576㎉

ピスタチオ:615㎉

マカダミアナッツ:720㎉

ピーナッツ:585㎉

 

他にもおからクッキーや豆乳サブレ、玄米ブラウンなど、高タンパク質低カロリー、食物繊維が豊富のものといった、ダイエット中でも食べられるおやつがたくさんありましたので、いろいろ試していきたいです🍪(๑´ڡ`๑)ぺろり

 

 

宮居

【箕面店】とある配信サイトの話⚡📱(´Д`●)ホウホウ

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

最近、肉よりも野菜が美味しいと感じてしまう宮居です|ω・*)ノ🥬✨

 

プロフィールにも書いていますが。。。

実は私は配信サイトで偶にライブ配信をしています( *´艸`)✨

ゲーム実況のイラスト(女性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

※ゲーム配信はしていません(笑)

 

・・・と言っても広告サイトで観るような

 

“イベントをやってみんなで大盛り上がり!”

という大掛かりなコンセプトのものではなく、

 

”みんなで集まって世間話しよう♪”

というラフな感じのものをやっています♪📱(‘ω’*)

 

 

もちろん、配信サイトなので老若男女、いろいろな経歴を持っている人たちも大勢いますし、広告でやっているような

 

「人を魅了する配信」

 

をする配信者さんも沢山います📱д・´)ホウホウ

 

 

けれど、実際に配信をやってみるとそんなにプレッシャーを感じる必要もなく、ただ「おしゃべりしたい人あつまれー」って気分でやれているので、ストレス発散になりますo📱(・ω・。)

 

そんな中には、学生の間で流行っている小話や、東京や千葉、青森などの滅多に行けない地域ならではの小話などを聴くことが出来て楽しいです♪( *´艸`)

 

お話が好きな皆さまは一度やってみてはいかがでしょうか?(^-^*)

 

宮居

【箕面店】この時期のむくみ対策((“Q(´・ω・`υ)💦

晴れたときの気温も高く、最近はジメジメとした気候も感じてきている今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

宮居です(ฅ’ω’ฅ)♪

 

気圧の急な変化ももちろんありますが、むくみで悩まれている方も多いのではないでしょうか…?|ω・` )💦

 

かく言う私も体が水をため込みやすい体質らしく、低気圧の日はむくみが原因で頭痛になったり、身体の動きが鈍くなってしまう事が多くあります(((;^ω^A

 

そんな時に気にしている方法ですが。。。

 

・「水」をしっかり取る

・汗やトイレなどは我慢しない

・身体を冷やし過ぎない

 

という事を意識しています(^-^;💦

 

水写真素材、ロイヤリティフリー水画像|Depositphotos®

 

 

理由は様々ですが、むくみの原因の中には「塩分過多」が入っていて、身体の悪い水(老廃物質を多く含んだ水)がうまく外に出せていないという事も挙げられています💦

 

身体が浮腫まれている方には、

 

「水をあまり飲まない(飲めない)」

「トイレをつい我慢してしまう」

「表面が冷えているのに、感じる体温は高い」

 

という方が多く見受けられます💦

それは思うに、デトックスがうまくできておらず、また余分な熱や水分をため込んでしまっているからと思います。

 

実際に、むくみで悩まれていた方が病院に行ったところ、色がついていない「水」でしっかりとした水分補給をするようにと言われ、利尿作用のある薬を処方されたそうです(*・ω・)ノ💊

 

皆様のお身体はうまくデトックスできていますか?

良ければ自分の体と相談してみて下さいo◇(・ω・`)ゴクゴク

 

 

宮居

【箕面店】もう年の半分ですねσ🍵(´Д`●)

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

箕面店の宮居です(。・ω・)ノ

 

大みそかの仕事終わりから帰宅後、職場に財布を忘れていることに気付きましたが、

「寒いし、明日の朝に取りに行くからいっか!」

と楽観的になっている私をみて、

 

今すぐ取ってこい!

 

と家で待機してくれていた友人に背中を蹴られてしまい、原付で暗い道を走りながら年を越した事は今でも笑い話として覚えています(ㅎωㅎ;)

 

そんなこんなで始まった1年も、もう半分に差し掛かったのだなと感慨深く感じています(。-ω-)🍵~~

 

そういえば今年の私の抱負

「ボディメイク成功」の件ですが・・・

 

なかなか達成できていません💦

寧ろ出不精が祟ってしまい、ずっと家でゴロゴロしていたのでお腹周りのお肉が増えてきていますΣ(・ω・;|||

 

プランクのやり方と効果。世界一受けたい授業で話題の筋トレ。 - LIFE.net
 
 

筋トレマニアの友人に

「一番手っ取り早いのは“プランク”だよ~╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !」

と言われ、とりあえず30秒を実践していますが・・・これが意外ときつくて四苦八苦しています_:(´ཀ`」 ∠):

 

せめて梅雨が明けて薄着が増える時期までは頑張りたいと思います( * ›ω‹ ) 💦

 

皆さまも梅雨と自粛で固まった筋肉を動かしてみてはいかがでしょうか?Σc(・ω・`c⌒っ 

 

箕面店 宮居

【箕面店】亜鉛を食べて、「美味しい」を保護!(*´︶`*)

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

箕面店の宮居です(﹡’ω’﹡)

 

ご存知の方もおられると思いますが、わたしは昔からの大酒のみで、20代前半の頃から仕事終わりの休み前などによく飲み歩き等をしておりました🍺(´ч` *)✨

 

時には二日酔いになるほど酒に溺れてしまい、ポカリスエットや卵粥にお世話になったものです( ˘ω˘ ; )💦

 

そんな私ですが、二日酔いが酷い日が続いたある日、市販で売っている水が泥水みたいに不味く感じてしまい、

 

(:.;゚;Д;゚;.:)「これはヤバい!」

 

と思ってネットで調べたところ、ビタミンやミネラルの他に

 

亜鉛

 

も極度に減っているという事を知り、亜鉛のサプリを飲んでなんとか味覚を取り戻すことが出来ました( ˙▿˙ ; )アブネ

 

亜鉛とは、多くの酵素から成り立っていると言われている成分でであり、味覚や皮膚細胞を守る効果があると言われています。他にも、新陳代謝やエネルギー代謝の向上、うつ状態の緩和などの効果もあります!

 

しかし、人間の体では生成することはできず、また食物繊維で外に流れやすいので、牛肉やレバー、牡蠣などの亜鉛を多く含んでいる食べ物から摂取する必要があります💦

 

成人男性(20~60)では10~35㎎/日、

成人女性(20~60)では8~35㎎/目安にとって、日々の健康に役立ててもらえたらと思います(。•̀ω-)b

(妊娠女性は+1㎎、授乳中は+3㎎を推奨)

 

 

ちなみに、私も大好きな牡蠣は亜鉛を多く含んでおり、100gにつき、13.2㎎も入っているそうです♬

オイスターバルに行かれた際は、参考にしてみて下さい♪

 

亜鉛の他にも、バランスの取れた食事をして頂き、楽しい美食ライフを♡( *´艸`)🐚

 

宮居

【箕面店】昔懐かし♫べっこう飴🍭(*´ч`*)

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

箕面店の宮居です( ˙꒳​˙ᐢ )ウィ

 

先日のお休みの時に、なんとなく無性にべっこう飴が食べたくなり、家で作りました♪(*´▽`*)

…と言っても全然難しくなかったのですが((´∀`))ケラケラ

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

材料(アルミカップ1個)

上白糖・・・・・大さじ1

水・・・・・・・小さじ1

(お好みで)レモン汁

  ・・・・・・小さじ1

 

・フライパンにアルミカップを置き、材料を全部入れて混ぜる

・弱火でゆっくり温めながらしっかり溶かす。溶けたらつまようじを挿す。

・好みの色(べっこう色)になったら、水が入らないように水で冷やして完成

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

・・・ハイ、小学生の授業でやった内容ですね((´∀`))ケラケラ

作っている間、凄く懐かしく感じました(◦ˉ ˘ ˉ◦)♡

 

ただ、使っているものはやはり溶かした飴なので、ちょっと手にかかっただけでも跡が残るくらいの火傷になります💦

 

危険ですので、お子様と一緒に作る際は火傷に十分に気をつけてあげてください🔥✋( ° ω ° ; )💦

 

ちなみに、べっこう飴の名前の由来はそのままで、

「べっこう(鼈甲)に似ていて、黄金色で平べったく、丈夫」

という由来から来ているそうです(*’▽’)ホー

 

次のお休みに、ご家族で懐かしい味を作ってみてはいかがでしょうか?🍭(*´﹃`*)

 

宮居

【箕面店】最初のお客様🐤💦

今日も春の暖かさを感じるいい日になりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

 

箕面店の宮居です( *´艸`)

 

今日のオープン準備中、窓から可愛いお客様が来られました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

換気のために開けていた窓から、なんと・・・

ツバメがご来店(笑)

 

発見した山本さんは驚いていましたが、一緒にいた私は

「写真!写真!(。•̀ω-)📸」

と一人で盛り上がって何枚か撮らせてもらいました(。-∀-) ニヒ

 

桜と一緒で、春を感じるワンシーンでした( *´艸`)🌸🐤

 

宮居

【箕面店】春うらら🌸(*´▽`*)🌸

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

箕面店の宮居です( *´艸`)♡

 

最近は家の近くの公園に足を運ぶことが増えていますが、こちらでも春の訪れを感じる花々が沢山咲いていました‹‹\(´ω` )/››

 

道中で足を止めてパシャっ( *˙ω˙*)و📸✨ 🌻

他の場所でも足を止めてパシャっ( *˙ω˙*)و📸✨ 🌷

 

気温も暖かくなってきて、春の訪れを目や肌で感じることが出来るようになったこの時期は、散歩が楽しくなりますね( *´艸`)🌼

 

皆様も、晴れた日にはご家族や友人との時間や、一人の気分転換の時間にお散歩はいかがでしょうか?( ,,>ω•́ )۶

 

宮居

 

【箕面店】当店にある、体を温める香り(*^ω^*)~❁

気温の変化に体が驚いている方が多いと思いますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

箕面店の宮居です|・ω・*)チラ

 

昨日(2/26)は雨模様☔と急な気温低下、今日は冷たい強風に煽られてと、体に負担がかかる天気模様となりましたね((( ˘ω˘ ; )))

その日から風が冷たい日も増えてきており、移動の間に体が凍りそうした(((;´•ω•`;)))❄

 

そんな日は、体を温めるに限る

・・・という事で、お店にあるアロマでいい物がないか調べてみました|Д・)💻フムフム

 

ネットで見てみると、1つの香りの種類に対して、

A「これは血行促進になるから冷えにきく」

 

B「副交感神経に働くから冷え性の方はNG」

 

と言ったような真反対の意見が沢山ありました(^ω^;A

 

という事で、多方面のサイトや資料から共通して

 

AB「これは冷えに効く!

と挙げていうものを上げていきます(*’∇’)/゚・:*❁

 

ーズマリー

 

スッキリとした香りで、肉料理の香り付けに使われることで有名なハーブ。

集中力を高めるといった面は有名ですが、実は体を温めるといった面でも優れており、血行促進にもつながります。冷え性や、低血圧の方はオススメです♩(´▽`*)

 

レープフルーツ

 

冷え性に効くだけでなく、デトックス効果もあります!

余分な水分も出してくれるのでむくみ対策、脂肪燃焼効果でダイエット対策にも役に立ちます♪また、ストレスからくる暴飲暴食も防いでくれる仕事にも一役を買ってくれているので、イライラで食べ過ぎてしまう人はオススメ♪(´ч` *)

 

 

いかがでしょうか?|ω•๑`)っ🍋🍃✨

当店のアロマコースを受けられる時に是非、参考にしてください♪

 

 

皆さまのご来店、心よりお待ちしております( •⌄• )ノシ

 

箕面店 宮居

【箕面店】発酵食品の意外なダイエット効果✨(´~`)モグモグ

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

箕面店の宮居です(ฅ’ㅅ’ฅ)

 

最近、友達とワインを飲むようになってから、変わり種のチーズを食べることが増えてきている今日この頃です🧀(*´ч`*)♡

 

特に、最近では日本で有名な青かびチーズの「ゴルゴンゾーラチーズ」や、白カビの「カマンベールチーズ」、ハードの「ミモレット」など、

 

✨🧀(・∀・;)「どこで見つけてくるんだ?」

と思うようなラインナップを持ってきてくれます(笑)

 

そんな友達と談笑している時、ふとダイエットの話になり、

「納豆を朝に食べるといいって聞いたよー」

と言われ、一緒に調べてみることに。。。|_(˙꒳​˙ᐢ )フムフム

 

すると、納豆に限らず、発酵食品は朝に食べると腸内環境の改善になり、アンチエイジングの効果で体の内側から綺麗にしてくれる効果があったそうなんです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

 

乳酸菌が入っているヨーグルトやチーズといった乳製品や、お漬物などは、余分な脂質や糖質の吸収を抑えてくれる効果があり、大腸を動かす菌のエネルギー源にもなるそうで、ダイエットには向いているようです🥛(*´罒`*)

 

また、納豆やキムチといったアミノ酸やビタミンが入っているもの血液浄化や血行促進、疲労回復といった運動する人にとっては嬉しい効果があるそうですね(。-∀-) ニヒ

 

 

今回調べて興味があった内容は、やっぱり

ダイエットにオススメの発酵食品でしょ!( ‘-‘ )ง✧

 

という事で、調べてみると。。。

  (血液浄化、整腸作用、ビタミン補給)

 

 

 

ムチ

  (整腸作用、ビタミン補給、代謝アップ)

 

 

  (脂肪の蓄積を防ぐ、消化・血行促進)

 

ーズ

  (便秘改善、アンチエイジング、脂質代謝アップ)

 

ーグルト

  (腸内環境の改善、廊下防止、美容効果)

 

という事が分かりました(^ω^*)♡

どれも大好きです(*´艸`*)♡

※チーズの主成分はたんぱく質と脂質なので、取り過ぎは注意ですが・・・

 

 

他にも、食べ合わせを意識すれば相乗効果が見込めたり、少しのカロリーで満腹するというものもあるようなので、興味が湧いた方は是非調べて、お家で試してみて下さい( ,,>ω•́ )۶

 

他にも、皆さまのオススメやお好きな発酵食品がございましたら、教えてくださいね♪(*^ω^)🧀🥛

 

箕面店 宮居

【箕面店】ありがとうございます✨🎂(ฅωฅ♥)//

近頃は、急な寒の戻りで雪がちらつく日が出ていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?:((((;´ω`;))):

 

自室の暖房付けている間の乾燥対策に、洗濯物を干している宮居です(๑•̀ㅂ•́)و✧-凹-

 

実は私、1/16生まれなのです٩(*´︶`*)۶

 

そして先日、お店から誕生日ケーキを頂きました✨🎂(ฅωฅ♡)//

 

🌰モンブランロールケーキ🍰

有難うございます✨(*´ч`*)

 

 

写真を撮ってもらう時に、嬉しすぎてつい顔が「くしゃっ」と潰れてしまい、凄い変な顔にになってしまいました(笑)

 

( ;‘д‘ )ง📷「はい笑って!…笑いすぎ!」

( ;‘Д‘ )ง📷「はよ顔戻して!…なんで真顔やねん!」

 

とカメラマンになってくれたスタッフとやんや言いながら、なんとか頑張って撮れた1枚です(ノ*´∀`)ノ🎂ゲラゲラ

 

私、実は笑い過ぎると顔が崩れるんです…( ° ω ° ; )

 

30代最初の目標は、おしとやかに笑える30代になりたいですね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

箕面店 宮居

【箕面店】寒い日ならではの意外な活用法_(┐「ε:)_🍷

皆さま、冷たい風が強くなり、手足ともども冷えてきて冷え性のはつらい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

癒し処ゆるり箕面店の宮居です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

 

先日、以前お話に出た料理上手の友人が、最近のブームという500円ワインを持ってきてくれたので、一緒にに飲んでいました( *´꒳`)/🍷🍷ヾ(´∀`*)ノ♪

 

「寒いねー」

 

とお互いに暖房の効いた部屋でチーズやサラミを軽く焼いて食べていた時、友人が「はっ!」と何かを閃き、「ちょっと貸して!」と言っておもむろに未開封のワインの瓶缶酎ハイをそれぞれ数本、、、、

ベランダに置いてきていました(´ºωº`)!?

 

友人曰く、昔、冬の北海道に行ったときに、道民の友達が外に積もった雪に缶ビールを突き刺し、保冷剤代わりにしていたことを思い出したようで実践しようと至った訳だそうで(笑)

 

びっくりしながらも、ちびちびお酒を飲みながら談笑しつつ数分後・・・

 

次のお酒を取りにベランダ(笑)に行くと、やっぱり外は寒く、肝心のワインや缶酎ハイはキンキンに冷えて一層美味しくなっていました(; ・`ω・´)ナン…ダト!?✨🍷❆

 

よく考えてみれば、外は-1℃の寒波、冷蔵庫の設定温度は3~5度程なので、考え方によっては大きくて利きが強い冷蔵庫に入れているようなものかと納得してしまいましたฅ(º ロ º ฅ)

 

ベランダに手ごろなスペースがある方は、晩酌の間だけでも試してみてはいかがでしょうか?(ΦωΦ)フフフ…

 

箕面店 宮居

【箕面店】寒い日にオススメの飲み物( *´ρ`)ノロ~~

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

癒し処ゆるり箕面店 宮居です( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )

 

去年10月半ばから、豊中店からここ箕面店にお世話になっており、先輩スタッフにも良くしてもらって、楽しくお仕事をさせてもらっております(*´罒`*)

 

今月は日曜日に吹田店へお手伝いに行っていますので、見かけたら声をかけてもらえると嬉しです( *´艸`)

 

さて、本題ですが・・・

 

つい先日まで寒波が来ており、今でも外ではかなり冷たい風が吹いていますね:( ´ω` ):

私も早朝の寒さで、出勤する1時間前まで布団から出ることに葛藤しています(笑)

 

そんな事を、青森や北海道に住んでいる友人に話していたところ、

「こっちはもっと寒いけど?雪かきが終わらないんだけど?」

と言い返されてしまい、「それもそうだ」と思わず笑ってしまいました((´∀`*))ヶラヶラ

 

そんな地域に住んでいる友人に、こんな寒い時期は、普段何を飲んでいるのかと聞いてみたところ・・・

 

ゆず茶」「生姜湯イエーガーのお湯割り」

 

だそうですฅ(º ロ º ฅ)

 

ゆず茶生姜湯は定番なので予想出来ましたが、「イエーガー」が出てくるとは思いませんでした(๑°ㅁ°๑)

しかもお湯割り(๑°ㅁ°๑)

 

ちなみに、イエーガーというお酒は、日本ではアルコール度数が高いのに飲みやすいという事でテキーラの代わりにパーティーの席でよく見かけますが、実は海外では薬草酒という事で幅広く飲まれているそうです(°o°*)ホー

 

いうなれば、

海外版の 養命酒」 という事になるそうです(-∀-`)ヘー

 

試しにその日の晩に飲んでみたところ、

確かにお酒由来の苦みよりも先に、薬草由来の独特の風味とほんのりとした甘みを感じることができ、飲んだ後は体がぽかぽかと暖かくなってよく眠れました( ˘ω˘ ) スヤァ…

 

お酒が飲めない方は、寝る前にマグカップに

・チューブの生姜・・・2センチ程

・ハチミツ(なければどの甘味料もOK)・・・お好み

をお湯で溶かしてゆっくり飲むと、同じく体が温まり、よく眠れるそうです( ᵕᴗᵕ )✩

 

皆さまも宜しければ是非、お試しください♪( • ̀ω•́ )b ✧

 

癒し処ゆるり 箕面店 宮居